本教程是关于从备份还原WordPress站点。如果您尝试将您的网站移动到新域名，那么您应该查看我们的指南，将WordPress移动到新域名而不会丢失SEO。如果你尝试从 localhost 迁移到实时Web托管帐户，请按照本教程了解如何将WordPress从本地服务器移动到实时站点。

一、了解备份和恢复WordPress

其实有不同的方法为WordPress网站创建备份，但是对于新手来说，创建备份的最佳方法是使用WordPress备份插件，比较方便。或者，你也可以创建WordPress数据库的手动备份并使用FTP下载WordPress文件。

从备份恢复WordPress完全取决于你创建备份的方式。例如，可以使用相同的插件恢复使用 BackupBuddy 或 UpdraftPlus 创建的备份。同样，也需要手动恢复手动备份。

许多WordPress用户不备份他们的整个网站。相反，他们只备份他们的主题文件，上传目录和他们的WordPress数据库文件，这样也行。因为这会减少备份文件的大小，但有一点需要注意的是，它可能会增加还原站点所需的步骤，以及文件缺失问题。

无论你如何创建备份，基本步骤大体都是相同的，接下来我们来看看如何从备份恢复WordPress网站。由于我们介绍了不同的还原方法，请跳到适用于您的部分。

二、从BackupBuddy备份文件恢复WordPress

BackupBuddy是一款流行的高级WordPress备份插件。如果想使用BackupBuddy创建备份，那么本节就适合你。BackupBuddy提供了一种从备份恢复WordPress的非常方便的方法。你需要登录 WordPress 网站并转到BackupBuddy»恢复/迁移页。

然后你需要下载一份副本importbuddy.php文件。在此过程中，系统会要求提供importbuddy的密码，来还原网站时将使用此密码。

接下来，如果你尚未下载备份副本，则需要下载备份副本。你可以从下载BackupBuddy»备份 或用于存储备份的目标。然后将备份zip文件和importbuddy.php 存储在计算机上后，使用FTP连接到你的网站。

如果你有完整的网站备份，则需要从服务器中删除所有文件和文件夹。但是，如果你已经有部分备份，则需要先下载尚未备份的文件。一旦确定已备份所有内容，请继续从网站的根目录中删除所有文件和文件夹。

接下来，你需要将 BackupBuddy 备份和 importbuddy.php 文件上传到网站的根文件夹。将两个文件上载到服务器后，请在Web浏览器中访问importbuddy.php。它位于你的网站的根目录中，因此其URL将类似于：

http://www.example.com/importbuddy.php

ImportBuddy现在会询问你在下载ImportBuddy时创建的密码。

在下一个屏幕上，ImportBuddy将显示你上传的备份文件。如果你还没有使用FTP上传备份文件，则可以单击上传选项卡立即上载备份文件。如果将备份存储在iTheme的Stash存储服务中，则可以通过立即单击存储选项卡来连接它。然后选择数据库后，单击“下一步”继续。

ImportBuddy 将解压缩你的备份文件，并在解压缩文件时显示成功消息。单击下一步按钮继续。在下一个屏幕上，ImportBuddy将要求你提供站点URL和数据库信息。

如果你正在恢复被黑客入侵的WordPress网站或尝试删除恶意软件，那么就最好不想使用旧的数据库了。

你也可以使用 phpMyAdmin 从旧数据库中删除表，也可以使用cPanel创建新数据库。完成创建新数据库或清空旧数据库后，请提供数据库详细信息。另一方面，如果你确定网站没有被黑客入侵过，那么就可以使用相同的旧数据库详细信息了。

单击下一步按钮继续，importbuddy 现在将测试你的数据库设置并导入你的数据。完成后，单击下一步继续。现在，ImportBuddy 将开始更新你的网站网址，路径等。之后，系统会要求测试你的网站。如果一切正常，那么已成功恢复了你的网站了。

在importbuddy页面上，单击“清理并删除临时文件”按钮。这将删除数据库中的临时数据和恢复期间创建的文件。

三、使用UpdraftPlus备份恢复WordPress

UpdraftPlus 是另一种流行的WordPress备份插件，它允许吗轻松备份和还原WordPress网站的数据。首先，你需要确保拥有由 UpdraftPlus 创建的WordPress站点的完整备份。接下来，需要将备份文件下载到你的计算机。

如果你的备份由UpdraftPlus存储在Dropbox，Google Drive等远程存储位置，则可以将备份文件从这些位置下载到你的计算机。

接下来，需要连接到FTP客户端并删除所有WordPress文件。之后，你也需要再次安装WordPress并登录到你的网站。然后你需要安装并激活UpdraftPlus插件。激活后，请访问设置 » UpdraftPlus备份 页面并单击“还原”按钮。

接下来，单击“上载备份文件”链接，然后上载之前下载的备份文件。

上传备份文件后，UpdraftPlus将扫描这些文件并将其显示在备份页面上，然后单击“恢复”按钮继续。

这将弹出一个弹出窗口，还需要再次单击“恢复”按钮才能继续。确保选择所有可用的备份文件，如插件，数据库，主题和其他。

UpdraftPlus现在将开始从这些文件中提取和恢复数据。成功后，就将被重定向到成功页面。

到这，那么已经从UpdraftPlus备份成功恢复了WordPress站点啦。

四、使用phpMyAdmin从备份恢复WordPress数据库

还原手动创建的备份时，你可能会遇到两种可能的选择。当然你可以创建新数据库并将备份导入其中，也可以清空现有数据库并导入备份。

如果正在清理被黑客入侵的WordPress网站，那么在创建新数据库或导入现有数据库之前，请更改 MySQL 用户名和密码就很非常重要了。还有要创建新数据库，请登录WordPress主机帐户的cPanel仪表板，然后单击MySQL Databases图标。

接下来，将要求您提供数据库的名称，然后单击“创建数据库”按钮。

创建新数据库后，你还需要一个与该新数据库关联的MySQL用户。请向下滚动到MySQL用户部分并添加新用户。

接下来，你需要将此用户添加到MySQL数据库。并向下滚动到“将用户添加到数据库”部分，然后从下拉菜单中选择用户和数据库，然后单击添加按钮。

现在你的新数据库已准备就绪。可以使用它来还原WordPress数据库备份。再次转到cPanel仪表板，然后单击phpMyAdmin图标。

接下来，需要单击新数据库名称，然后单击导入按钮。

单击“选择文件”按钮选择你的WordPress数据库备份文件，然后单击页面底部的“转到”按钮继续。PhpMyAdmin现在将上传您的备份并将其导入您的数据库。完成后您将看到成功消息。

这样就已成功导入WordPress数据库，现在，下一步是使用新数据库安装WordPress。如果您已经安装了WordPress，那么将新的数据库设置添加到您的wp-config.php文件中就好了。

五、使用cPanel恢复WordPress数据库备份

如果你使用共享主机上的cPanel手动创建WordPress数据库备份，则还可以使用cPanel还原该数据库。登录你的cPanel帐户，在文件部分下单击备份。

在备份页面上，向下滚动到“还原MySQL数据库备份”。接下来，单击“选择文件”按钮，然后从硬盘中选择备份文件。完成后，单击上传按钮。

六、使用FTP手动恢复WordPress文件

如果要还原WordPress以清理被黑网站，则首先需要删除所有现有的WordPress文件和目录。只有在你的备份是最新的，并且在网站上自定义，更改或上传所有内容时，才能执行此操作。

如果你拥有所有上传和自定义设置，那么就可以使用cpanel（更快）或使用FTP安全地删除网站上的所有内容。要删除你网站上的所有文件，请登录托管/ VPS托管的cPanel，然后单击文件管理器图标。

然后选择Web root作为目录并继续，文件管理器界面将在新的浏览器选项卡中打开。然后选择所有WordPress文件并删除它们。这种方式可能要快得多。

当然你也可以使用FTP删除文件，但速度较慢。只需使用FTP客户端连接到你的网站，然后选择WordPress根目录中的所有文件即可将其删除。

接下来，还需要从WordPress.org下载WordPress的全新副本并将其解压缩到您的硬盘上。然后启动FTP客户端，将所有WordPress文件上载到你的服务器。

上传WordPress文件后，就可以从备份中上传wp-config.php文件（仅当你确定它是干净且不受损害时）。或者，你可以将刚刚上传的WordPress文件中的wp-config-sample.php 文件重命名为 wp-config.php 文件。之后，还需要编辑wp-config.php文件并输入数据库信息。

请不要忘记保存文件并将其上传回你的网站。接下来，还需要从备份上传其他文件。我们建议只在/ wp-content / uploads /目录中上传图片。上传完这些后，请访问你的网站，检查一切正常。

接下来，还需要登录到WordPress管理区域并开始安装网站上的插件。现在，就可以继续安装主题。如果您已自定义WordPress主题或使用子主题，则可以从备份中恢复它。但是，请确保这些文件是完整的。最后，还要去 设置 » 永久链接 并调整永久链接设置以匹配你原先的网站，然后更新永久链接。

七、WordPress备份还原问题疑难解答

恢复WordPress网站时可能会遇到一些常见问题，比如：

• 建立数据库连接时出错
• 死亡的白色屏幕
• 内部服务器错误
• 登录页面重定向访问不到或刷新问题
• 文章页面返回404错误

八、恢复WordPress网站后的事情

成功恢复网站后，我强烈建议你提高网站安全性。如果之前还没有这样做，请确保使用其中一个WordPress备份插件进行常规WordPress备份，防止意外操作，导致数据丢失或者网站崩溃。

为保护你的网站，我是建议定期更改 WordPress 密码。如果运行的是多用户网站，请要求所有用户立即更新其密码。

你还可以安装网站防火墙。在 WPBeginner 插件里，我们可以使用 Sucuri 来监控和加强我们网站的安全性。它可以日常监控安全威胁，并通过订阅计划提供恶意软件删除服务，常规下，Sucuri可以帮助我们在3个月内阻止450,000次攻击。

更多 cpanel 知识请查阅： http://www.rrdaj.com/search/cpanel/ 更多 wordpress 换服务器知识请查阅： http://www.rrdaj.com/search/换服务器/