上班族容易被湿气所困–怎么科学祛湿?

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注意:本文注重健康医学知识的普及,文中建议仅代表个人意见,不构成医学引导,如有疾病一定要在专业医生的指导下治病用药!!

湿气这概念,我们都听说过,比如很多人都有过蒸桑拿,汗蒸,拔罐的经历,这些举措都有祛湿的作用,但是这些都是在透支我们的身体,不建议做多了,容易耗伤身体,比如汗蒸只适合那些没有虚症的人或者身体素质很好的人,如果你身子本来就有点虚弱,你还去汗蒸,那就是作死,因为汗蒸都是在大量的排汗为代价的。在了解它之前,我们要知道湿气是什么个玩意,你知道它才能很好地去处理它,而不是一味的跟着别人去祛湿气。

在我没了解中医之前,我也只是简单的了解湿气,停留在很基础的层面上,但是学了一点中医知识,你就会有整体观,湿气它的形成也不是单单是环境的原因(中医叫外邪–湿邪),而是外邪和身体内部五脏受损共同作用导致的,比如南方人就是比北方人更容易受湿气困扰,特别是重庆四川那边,因为那边是山城,盆地地区,湿气难以消散,所以更容易被人体吸附。这也就是为啥四川人吃辣椒很少上火的原因,因为辣椒都去排解湿气去了,没有多余的火力去给你上火,而普通人吃多了就上火。北方人由于干燥,所以也很少受湿气困扰,但是也有部分人照样湿气缠身,这是因为人体内部的问题了。

上班族容易被湿气所困--怎么科学祛湿?

内部的问题,主要是脾的缘故,脾作为我们身体的制作工厂,一旦里面没办法正常运转,那么湿气可就开心的不行了,湿气最喜欢欺负的就是脾了。所以脾虚的人,大概率湿气很重,这类人往往很胖,代谢能力差,减肥也很难,喝杯水都能长肉。舌头胖大,白腻,颜色也偏淡。症状就是整天感觉困,早上喜欢赖床,白天工作没精神,觉得身体困重,肚子上也容易肉堆积,减肥总是失败等等,如果你有以上的情况,你就要引起重视了。湿气这家伙可不能小瞧了它,你不去管它的话,到了中后期,会慢慢的勾结你身体内的热和寒,形成更加顽固的湿热,或者寒湿,湿热会让你得脚气,湿疹,女性长痘痘,白带异常,男性小帐篷支不起来等问题,寒湿会导致关节炎等。

知识补充:

中医的五脏和西医的解剖器官不一样,比如上文所说的脾,不是西医的脾器官,而是功能区,虽然名字一样,但是中医的五脏含义更丰富,我的理解是这样,方便大家记忆:

人体五脏可以理解为几个打工仔,身体就是就是一家企业,然后各司其职:

1.心–负责人的神志,跟西医的心脏不是一个概念,比如心情怎么样,都是心来负责,还有很多失眠问题都跟心有关,焦虑抑郁也跟心有关

2.脾胃–负责人体食物的消化和运化,它是人体的后天之本,可以理解为人体的加工厂,原材料来自于食物

3.肝–负责藏血,还要负责人的情感宣泄,分解人体内的毒素,脾胃生产的血会进入肝这个仓库

4.肾–负责藏精和纳气,是人体的先天根本,精是人体的精华和种子–精催生阴阳和气,所以肾的地位是相当高的,脾胃生产的精也会进入肾这个大仓库

5.肺–负责人体的呼吸,跟西医的肺最接近

上文所说的湿气最容易去骚扰脾这个工厂,所以我们要保证自己的加工厂不能出问题。一旦出问题,其他部位也会受牵连,比如肝和肾就得不到足够的产品来进入仓库了,慢慢就形成肾虚和肝的问题,这就是中医的整体观,也不难理解。要注意的是,我们所说的祛湿只是最终结果,目的就是让湿气离开身体,但是怎么去是很有讲究的,要科学的祛湿,手段大概有以下几种:

上班族容易被湿气所困--怎么科学祛湿?

1、化湿法作用于中上焦,药物多芳香、辛温,使湿邪从表从外而散;

2、燥湿法作用于中焦(亦有部分药物作用于上、下焦),药物多苦温或苦寒;

3、利湿法作用于下焦,药物多苦寒,使湿邪从小便排出;

4、渗湿法作用于下焦,药物多甘淡,也是使湿邪从小便排出,但作用平和;

5、胜湿法作用于肢体关节、肌肉、筋骨。

比如中成药参苓白术丸是针对于健脾利湿的,藿香正气水是化湿的,二妙丸是燥湿的,大家不要乱吃,中成药的功效说明书里面看似差不多,其实一个字的差别就是不一样的,中文博大精深,还是多多注意为好。平时养生的时候一定要多学中医专业知识,最好学点中药剂学,可别上来就买药材泡水喝,今天整点枸杞,明天整点西洋参,你可知道西洋参是滋阴补气的,如果你不是阴虚气虚,只会增加你身体的湿气,这样更加伤害你的身体。中医是个十分实用的医学,要科学辩证才能很好的运用。

建议:

多运动,适当的流汗可以排湿,当然不要搞得自己大量出汗就行;有湿气的人少喝茶叶,咖啡,奶茶这些加重湿气的饮品,上班族的你记住了没。

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